Rebondir après un burn-out
Deux jours pour souffler et se ressourcer
Les 9 et 10 juillet 2026 prochains, venez vivre deux jours ressourçants pour rebondir après un burn-out ou un épuisement.
En petit groupe, à Hem, profitez de la Nature et des exercices créatifs pour reconstruire votre équilibre.
Ce stage propose un espace sécurisant et doux pour les personnes qui souhaitent se relever ou éviter un burn-out — qu’il soit professionnel, parental ou lié à un autre type d’épuisement.
Au travers de quelques apports théoriques et surtout d’exercices variés, les participants seront accompagnés sur un chemin de clarté et de ressourcement.
Le stage s’appuie sur des moments en Nature, sur la créativité (dessin, écriture, collage) et sur les échanges.
Grâce à ce stage vous pourrez :
- Clarifier vos limites.
- Renouer avec votre corps.
- Identifier vos ressources personnelles.
- Amplifier confiance et estime de soi.
- Retrouver de l’élan et de la motivation.
Ce stage s’adresse aux personnes :
- Etant maintenant sorties de la phase aiguë d’un burn-out ou d’un épuisement (ou souhaitant l’éviter).
- Ayant suffisamment d’énergie et de capacité d’attention pour participer.
- Etant curieuses et ouvertes à se reconnecter à elles-mêmes.
Deux journées au vert
• En petit groupe (max 8 personnes)
• A Hem (local de l’association MEDIA)
• En nature : plusieurs moments auront lieu en extérieur dans les parcs de Hem
• Jeudi 9 et vendredi 10 juillet 2026 de 9h30 à 12h30 puis de 14h à 16h30
• 179 € TTC / personne – 150 € chacun.e si vous venez à deux
En fonction de votre niveau d’énergie et de vos besoins aujourd’hui, vous avez peut-être davantage envie d’un accompagnement individuel ? Je vous invite à remplir ce questionnaire pour le vérifier.
Le stage vous intéresse mais vous n’êtes pas disponible les 9 et 10 juillet prochain ? Vous avez la possibilité de vous inscrire en liste d’attente. Je vous préviendrai de la prochaine date de stage.
Qui suis-je ?
« Depuis plus de 20 ans, les questions d’équilibre, de sens et de gestion de l’énergie sont au cœur de mon parcours.
J’ai la conviction que nous avons tous en nous une boussole capable de nous orienter vers ce qui est juste pour soi.
Ma mission est d’aider les personnes ayant surmonté un burn-out à reprendre le contrôle de leur vie sans se perdre ni s’épuiser. »
Sabine Darras
Témoignages
Témoignages
« Un accompagnement qui remet du souffle. A chaque fois, j’ai retrouvé un vrai temps suspendu. Un pas de côté pour me reconnecter à moi, poser des jalons clairs et… respirer. »
Emilie
« Des moments de partage et de prise de décisions qui se déclenchent parce que c’est le bon moment. Merci.«
Alain
« J’ai commencé un coaching après de grands changements dans ma vie et un burn-out. Sabine a su m’aider, m’accompagner et me soutenir tout en respectant mon rythme et ma sensibilité.«
Agathe
