Chanter faux sous la douche, griffonner sans but, danser seul·e dans son salon… Et si ces petits gestes, qu’on n’ose même pas appeler “artistiques”, étaient déjà une façon de prendre soin de soi ? S’ouvrir aux arts n’est pas une question de talent ni de performance. C’est une question d’expérience : se laisser traverser par une émotion, un geste, une couleur ou un son, sans chercher à produire un résultat impressionnant.
Sommaire : Hypersensibilité et burn-out : quand ressentir devient épuisant On associe souvent l’hypersensibilité à une belle qualité humaine. À tort ou à raison, elle évoque l’empathie, la finesse, l’intuition et la profondeur. Mais il [...]
Le syndrome de l’imposteur est ce sentiment de ne pas être légitime malgré ses compétences et ses réussites. Cet article explique ce mécanisme, illustre ses manifestations concrètes et propose des pistes simples pour reconnaître et transformer les croyances qui le nourrissent. L’objectif : retrouver confiance en soi et accepter sa place, seul ou accompagné.
Sommaire : La Nature pour sortir du burn-out : rendre visible l'invisible Le burn-out laisse souvent la personne dans un état paradoxal : elle est épuisée, mais ne parvient pas à poser de mots sur [...]
Comme le bol réparé à l'or, traverser une épreuve peut laisser des traces — mais ces traces peuvent devenir ce qu'il y a de plus précieux en nous.
"Le stress chronique est en fait une accumulation de tous les stress classiques, qui n'ont pas eu le temps de redescendre entièrement."
Sommaire : Qu’est-ce que le burn-out ? En 2025, presque un Français sur deux estimait être en détresse psychologique selon Le Monde, et 31% des salariés Français sont estimés à risque de burn-out selon le baromètre Empreinte Humaine et [...]
Ou comment prendre des décisions ajustées dans ses vies personnelle et professionnelle. « Vivre par intuition est un art exaltant, pareil à aucun autre, dès lors qu’on parvient à le maîtriser. » L’intuition, une voix qui ne trompe pas, Penney Peirce, Les Éditions [...]
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