Ou comment prendre des décisions ajustées dans ses vies personnelle et professionnelle.

L’intuition, une voix qui ne trompe pas.

« Vivre par intuition est un art exaltant, pareil à aucun autre, dès lors qu’on parvient à le maîtriser. »

L’intuition, une voix qui ne trompe pas,
Penney Peirce, Les Éditions de l’Homme, 2011.

L’intuition est une voix intérieure qui nous guide. Elle nous pousse à faire confiance à certaines personnes et à nous méfier de certaines autres. Elle nous inspire et nous rend créatifs. Grâce à elle, nous prenons de meilleures décisions et nous pouvons sentir le fil conducteur qui mène notre vie dans la bonne direction. Pourtant, ce n’est pas un don que nous avons appris à utiliser ! J’aimerais partager ici quelques éléments de compréhension de l’intuition et vous inviter à réfléchir à la place de l’intuition dans votre vie.

Qu’est-ce que l’intuition ?

L’intuition est souvent définie comme une connaissance directe ou une compréhension immédiate sans recours à un raisonnement conscient. Contrairement au raisonnement analytique, qui se base sur des données et une réflexion logique, l’intuition se manifeste spontanément. Elle est le résultat de processus cognitifs inconscients qui intègrent des expériences passées, des émotions et des informations subtiles que notre esprit conscient pourrait ignorer.

Quel est le lien entre intuition et inconscient ?

L’intuition et l’inconscient sont étroitement liés, car tous deux opèrent en dehors du champ de la conscience active. L’inconscient, cette partie de notre esprit qui traite une quantité immense d’informations en arrière-plan, est le berceau de nos intuitions.

Lorsqu’une intuition émerge, elle est le fruit de processus inconscients qui intègrent des expériences passées, des schémas reconnus et des émotions. En ce sens, l’intuition est comme une fenêtre sur notre inconscient, nous offrant des aperçus rapides et souvent justes sur des situations complexes sans nécessiter une réflexion consciente approfondie.

Cette capacité à « savoir sans savoir comment » découle de la manière dont notre cerveau inconscient collecte et analyse silencieusement des données au fil du temps.

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Que disent les scientifiques au sujet de l’intuition ?

Des études en neurosciences montrent que notre cerveau est capable de traiter une quantité incroyable d’informations en arrière-plan, sans que nous en soyons conscients. Des chercheurs comme Daniel Kahneman ont exploré la dualité de la pensée humaine, distinguant le « Système 1 » (rapide, instinctif et émotionnel) du « Système 2 » (lent, délibératif et logique).

L’intuition relève principalement du Système 1, exploitant des schémas et des associations construites à partir de nos expériences passées. Pour les scientifiques, l’intuition est une compétence cognitive parmi d’autres, comme le sont l’attention, la mémoire, la résolution de problèmes, le language, le raisonnement, la planification ou encore le jugement.

Quel est le rapport entre intuition et interoception ?

Femme ayant mal au dos.
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L’intuition permet de traiter les informations captées inconsciemment par nos cinq sens mais aussi les informations collectées grâce à l’interoception. L’interoception est notre capacité à percevoir l’état interne de notre propre corps. Cela inclut la conscience des sensations physiologiques telles que la faim, la soif, la douleur, la température corporelle, la fréquence cardiaque.

L’interoception est fondamentale pour la connexion entre le corps et l’esprit.

Elle permet de comprendre comment les états émotionnels et mentaux influencent le bien-être physique et vice versa. Exercer son intuition passe par développer l’écoute de soi, de son corps et de ses émotions. C’est une manière efficace de surveiller son niveau d’effort, sa fatigue et d’ajuster nos décisions et nos actions.

 

Quelles autres informations l’intuition permet-elle de traiter ?

Ce qui est troublant et qui peut sembler extraordinaire est que l’intuition permet non seulement de capter et traiter des informations personnelles (collectées par nos sens, par notre interoception ou par notre inconscient individuel), mais aussi de capter et de traiter des informations qui relèvent de quelque chose de plus grand que soi !

Ainsi, par les pratiques intuitives, nous pouvons nous connecter à des champs d’informations invisibles au-delà de soi.

Plusieurs penseurs et traditions philosophiques ou ésotériques évoquent l’existence de champ d’informations. Citons par exemple la noosphère, concept introduit par Vladimir Vernadsky, un géochimiste russe, puis élargi par Pierre Teilhard de Chardin, un prêtre et philosophe jésuite français. Le concept de la noosphère désigne « l’ensemble des interactions et des échanges d’informations entre les esprits humains, formant une sorte de « sphère de la pensée » ».

Citons également les annales akashiques. Ce concept ésotérique se réfère à un supposé recueil mystique de toutes les connaissances, expériences, et événements de l’univers. Ces archives sont souvent décrites comme étant situées dans un plan éthéré ou spirituel et accessibles par certaines personnes possédant des capacités psychiques ou intuitives.

Citons encore l’inconscient collectif, concept proposé par le psychologue suisse Carl Jung. L’inconscient collectif est un niveau de l’inconscient partagé par tous les êtres humains. Il est constitué d’archétypes et de symboles universels. Il s’agit d’un réservoir de mémoire collective. Il contient des expériences et des connaissances accumulées au fil des générations.

Avez-vous d’autres exemples ? Je vous laisser chercher pour compléter cette liste !

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Parmi ses priorités, la science oriente aujourd’hui sa recherche vers les champs d’informations que sont les champs quantiques et la physique moderne et leurs applications en informatique quantique, qui nous promet des super-ordinateurs à l’avenir ! Par contre cela ne nous avance pas beaucoup en ce qui concerne les champs d’informations de pensée. J’imagine que dans un futur lointain, ces champs d’informations de pensées seront reconnus.

Pour l’instant, ce quelque chose qui existe déjà, nous ne sommes pas obligés de l’inclure forcément dans un modèle, ni même de le nommer. Nous pouvons tout simplement le constater humblement. J’aime la notion de « Plus Vaste », utilisée par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute canadienne, car cette notion est laïque et n’est attachée à aucun dogme ni organisation. Il s’agit juste de reconnaître que oui, il y a quelque chose de plus grand que nous et que oui, « cela » peut nous apporter de l’aide.  

Peut-on développer son intuition ?

Si l’on part du principe que l’intuition est une compétence, alors oui, elle peut être développée et améliorée. Comme pour toute compétence, nous ne partons pas tous du même point de départ et nous n’avons pas tous le même potentiel. Mais nous pouvons tous quand même pratiquer et utiliser cette compétence.

Disons d’abord que l’intuition s’exprime le mieux lorsque nous nous mettons dans des conditions favorables :

  • Avoir une vision large du monde, faire preuve d’ouverture d’esprit
  • Être patient
  • Être positif
  • Être à l’écoute, de soi, de ses sensations, de ses pensées, du monde, des autres, de son environnement, de ce qui se passe autour de soi
  • Accorder de la valeur à l’intuition qui est une forme d’intelligence alternative
  • Lâcher prise sur le désir de contrôle, sur le désir d’avoir des résultats immédiats
  • Savoir que l’intuition peut se manifester de différentes façons selon les personnes

Il existe plusieurs pratiques pour exercer son intuition :

  • Le journaling, l’écriture spontanée, le journal créatif
  • La méditation, les exercices de pleine conscience
  • La marche, la danse intuitive, la peinture intuitive
  • Le coaching avec la Nature, le shinrin-yoku
  • Le yoga, le tai-chi, le qi gong
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Pour ma part, mes pratiques préférées sont le journal créatif et le coaching avec la Nature car ce sont des techniques qui associent intuition et analyse logique avec souplesse et efficacité.

En journal créatif comme en coaching avec la Nature, la pratique alterne entre l’attention portée sur ses ressentis, l’introspection et les exercices intuitifs d’une part et une analyse rationnelle, portée par le protocole et/ou par l’accompagnant. La pratique permet de varier le degré d’intuition et de rationalité en fonction des envies et des possibilités.

C’est exactement mon intention en coaching individuel tout comme en séminaire Entrepreneur.

Et toi, quelles sont tes pratiques intuitives pour naviguer dans ta vie ?

Comme personne sensible, as-tu l’impression d’être plus intuitive que la moyenne et si oui, comment utilises-tu ce talent ?

Comme entrepreneur sensible, quelle part accordes-tu à l’intuition dans tes décisions professionnelles ?